В книге представлена китайская омолаживающая и оздоровительная система Ху Чун Гонг, состоящая из шестнадцати простых упражнений, помогающих сохранить здоровье, молодость и привлекательность на долгие годы Этагтыхи чрезвычайно простые упражнения, дошедшие до нас из древнего Китая, являются частью двигательной и дыхательной терапии Ки Гонг Движения Ху Чун Гонг чрезвычайно просты Каждый желающий может научиться выполнять их за полдня Упражнения Ху Чун Гонг являются эффективнымагщйв средством саморегуляции эндокринной, поджелудочной, щитовидной и половых желез, гипофиза и гипоталамуса При выполнении упражнений активируется движение энергии и обмен веществ, оказывая удивительное воздействие на весь организм При правильном выполнении упражнений вы сможете заметить их омолаживающее воздействие: улучшается цвет лица, укрепляются мышцы, разглаживаются морщины, исчезают недостатки кожи Описание упражнений сопровождается наглядными иллюстрациями, помогающими самостоагыюуятельно овладеть комплексом.