Эта книга вводит в мир аюрведы - древнейшей науки о самоисцелении и долголетии Здесь представлены понятия о трех дошах, о малах и дхату, о типах телосложения, приведены разные виды диагностики, снятия боли иагтяг лечения, разнообразные диеты, правильный распорядок дня, принципы гигиены ума и тела Описана техника панча-кармы и пранаямы, приемы массажа и простой йоги, дана терапия мантрами, медитациями, минералами и цветом В приложении предлагаются противоядия, способы оказаниагщлея первой помощи, рецепты аюрведической кухни Ясный стиль изложения, простота и практичность советов и упражнений делают книгу доступной и полезной для широкого круга читателей .