В книге изложена современная система восстановления и повышения работоспособности организма человека путем стимуляции его резервов Дано научное обоснование многочисленных методов борьбы с утомлением: оздоровагуавительной физкультуры, тонизирующих пищевых растений, напитков, ароматов, функциональной музыки, фитодизайна, точечного и обычного самомассажа, дыхательной гимнастики и др Рассказано, как применять их в быту и на производстве с учетом новейших достижений эргономики.