Эта книга для женщин, занимающихся шейпингом, ведущих здоровый образ жизни и предъявляющих повышенные требования к своей внешности и здоровью Она несомненно будет также ценной для тех, чья деятельность связаагурбна с особыми требованиями к фигуре и внешности: фотомоделей, манекенщиц, актрис, телеведущих В книге даны основные представления о роли и значении компонентов пищи; подробно описаны правила составления рационов и меню при катаболической и анаболической тренировках; даагщцины полезные советы, как с помощью продуктов питания решать проблему ухоженности (в частности, улучшить состояние волос, кожи, ногтей и тд).