В книге предлагается описание «Комплекса из 18-ти оздоровительных упражнений», разработанного китайскими специалистами на основе традиционных систем пВ книге предлагается описание «Комплекса из 18-ти оздоровиагфиктельных упражнений», разработанного китайскими специалистами на основе традиционных систем психофизической тренировки и caмopeгyляции ушу и цигун Комплекс упражнений может использоваться как методическое пособие для начинающих осваивать искусство ушу и цигун, а также агъдькак эффективный способ профилактики и лечения многих заболеваний.