Название мини-книжки Стива Шенкмана из серии "Библиотечка журнала "Физкультура и спорт" весьма красноречиво Брошюра посвящена проблеме достижения и сохранения оптимальной массы тела Приводятсагфкъя советы, упражнения, правила.