Книга задумана как самоучитель практической йоги В ней доступно рассказывается об этой древнейшей системе духовного, нравственного и физического самосовершенствования, а также даются конкретные рекомендации агфшпдля самостоятельных занятий При этом учитываются особенности нашего образа жизни, климатические условия нашей страны.