В своей книге журналист 5 канала Марина Жирнова дает обзор диет, которые сейчас рекламируются в многочисленных оздоровительных изданиях и на сайтах, посвященных проблеме похудания Как сориентироваться в мореагхей предложений, каждое из которых выглядит невероятно соблазнительно? Какой наименее травматичный для себя способ похудания выбрать? Что подсчитывать - поглощенные килокалории, гликемические индексы, количество белков, жиров, углеводов? Что есть и что не есть? А главное агъцз- с какими критериями подходить к оценке себя? Как определить свой идеальный вес? На все эти вопросы вы найдете ответы в книге "Диеты? Диеты!" Сегодня мы часто попадаем в плен не вкусной, а самой обычной пищи Еда становиться своеобразным способом ухода от стрессов, на которые так щедра наша жизнь Подчас любая, даже самая скромная трапеза - это удовольствие, разрядка, успокоение .